Sesiones de ejercicio terapéutico
Especialmente diseñadas para personas mayores sanas o con problemas de movilidad, con el objetivo de ralentizar los cambios normales dentro del proceso de envejecimiento, estimular control postural, movilidad, coordinación, equilibrio y fuerza; fomentar vida independiente, prevenir la cronificación de patologías, dolor y riesgo de caídas.
Las sesiones pueden ser individuales o en grupo.
Las individuales se dividen en 2 partes: una en la que se trabaja una completa batería de estiramientos en camilla para posteriormente realizar el trabajo de ejercicio en el gimnasio. Este trabajo incluye diferentes ejercicios de equilibrio, coordinación, estimulación vestibular, respiratoria, fuerza... ayudados por el variado material del que disponemos.
La frecuencia de estas sesiones es de una o dos veces por semana según las necesidades de la persona, y con una duración de por lo menos un trimestre para que los beneficios sean evidentes y prolongados en el tiempo.
O bien, pueden ser sesiones en grupo de entre 6 y 10 personas, un día por semana, que pueden ser complementarias a las individuales.
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